手のひらバレーを通して健康運動の普及をめざす　NPO法人 手のひら健康バレー協会

手のひら健康バレーの特徴！

1. 体力やプレーの実力に差がなく、お互いのラリーを楽しみながら、体力づくりに役立てられる。
2. ボールは３０ｇでとても軽く、ボールに対する恐怖感が少ない。
3. ６人が一つのチームになって、相手とラリーを楽しみながら得点を競い合います。
4. 背丈の違いの優位性をなくすためのルールになっています。
5. 背の低い人ができないプレーは基本的には禁止している。　（前衛でのブロックなど）
6. ６人対６人に分かれて、バレーボールと同じようにボールが落ちたら相手のポイントになる。
7. １セット１１点マッチのラリーポイント制
8. どちらかのチームが６点を取ったら、前衛と後衛が交代する。
9. ボールは３回以内に返す。ただし、ネットにふれた時は最高４回までとする。
10. ブロックやジャンプ、前衛でのスパイク禁止など、ラリーが続くルールになっています。
11. 前衛でのスナップをきかしたスパイクは反則です。　バックアタックは良です。
12. ボールは協会公認の３０ｇのボールを使用する。
13. 位置は固定です。ローテーションは行わない。
14. サーブの位置はコート内に引いてあるアタックラインからおこなう。
15. ネットの高さは１ｍ８０ｃｍ、コートの広さはバトミントンコートのダブルス
    

授業で実施する種目！

1. 手のひら健康バレー（立位編）
   バトミントンコートを使用、　６人１組　１セット１１点先取！

公認資格の講習内容

・講習時間　：１０時間
・座學時間　：（２時間）手のひら健康バレーの概要、ＤＶＤの鑑賞
・実技時間　：（７時間）手のひら健康バレー座位編、立位編、レク・ボール運動
・資格審査　：（１時間）審判の審査