手のひらバレーを通して健康運動の普及をめざす　NPO法人 手のひら健康バレー協会

手のひら健康バレーは健康運動に適したスポーツです！

1. 体力に関係なく誰でも出来るスポーツなので、健康運動として注目されています。
2. 手のひら健康バレーは、室内でのゲーム感覚の運動です。
3. ボールを落さずに、何回続いたかを楽しむ運動です！
4. ボールは３０ｇでとても軽く、ボールに対する恐怖感が少ない！
5. 常に笑い声があり、楽しみながら体力づくりができます！
6. 高齢者になると、初心者でできるスポーツは皆無に等しく、又、汗をかき、爽やかな気分を味わうことも 少なくなっているのが現状です。そこで、運動経験の少ない人・体力低下に不安を抱えている人や７０歳からでも 始められ、気軽にできる団体スポーツはないかと検討を重ねた結果、手のひらで、３０ｇの軽量ボールを相手コートに 返す軽スポーツ、「汗と笑顔」をテーマにした「手のひら健康バレー」が考案されました。
   

おすすめの健康運動！

1. レクリエーションボール運動
   楽しみながら体力づくりができる運動です。
   
   
2. 手のひら健康バレー（座位編）
   自主的にグループで実施できる方におすすめ！
   

楽しい講習会を行います！

1. 指定日による講習会。
   期日および時間につきましてはご相談に応じます
   
   
2. 定期契約による講習会も行います。
   各介護施設を巡回しながらの講習会

講習会の内容

実施種目　：　レクリエーションボール運動
実施時間　：　９０分
講習内容　：　輪になって、何回続いたかを楽しむ運動