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手のひらバレーを通して健康運動の普及をめざす NPO法人 手のひら健康バレー協会

自治体の担当者の方へ

  • 楽しい運動や継続性の高い運動を探している担当者の方に、お勧めします!
  • 健康体操だけでは、飽きてやめてしまう人が多い自治体の担当者の方へお勧めします!
  • 子供から家族、高齢者まで、一緒に楽しめる軽スポーツを探している担当者の方に、お勧めします!
  • 障害のある人のない人も一緒に楽しめる軽スポーツを探している担当者の方に、お勧めします!
  • 自治体での「健康をテーマ」にした体験会および大会を企画している担当者の方に、お勧めします!

手のひら健康バレーは健康運動に適したスポーツです!

  1. 体力に関係なく誰でも出来るスポーツなので、健康運動として注目されています。
  2. 手のひら健康バレーは、室内でのゲーム感覚の運動です。
  3. 高齢者になると、初心者でできるスポーツは皆無に等しく、又、汗をかき、爽やかな気分を味わうことも少なくなっているのが現状です。そこで、運動経験の少ない人・体力低下に不安を抱えている人や70歳からでも始められ、気軽にできる団体スポーツはないかと検討を重ねた結果、手のひらで、30gの軽量ボールを相手コートに 返す軽スポーツ、「汗と笑顔」をテーマにした「手のひら健康バレー」が考案されました。

手のひら健康バレーは介護予防に適した健康運動です!

  1. 医療費や介護保険料の抑制に効果が期待されます。
  2. 健康寿命をのばすには、継続性の楽しい運動が必要です。
  3. 10才前後の開きがある。この差は介護や医療への依存度がたかくなる期間である。
  4. 健康に過ごせる期間が延びれば、医療費などの抑制効果も期待できます。


おすすめの健康運動は!

  1. 手のひら健康バレー(座位編)
    2分間の制限時間内に、何回、続いたかを競い合う! 記録への挑戦!

  2. レクリエーションボール運動
    仲間と一緒に何回、続いたかを楽しみながら行う運動です!

地域ごとに記録会を開催し、新記録を競う!

  1. チームごとに何回、続いたかの記録を楽しむ運動ですので、地域ごとに記録会を開催することができる。
  2. 自治体ごとに記録会を開催し、新記録を楽しむ。
  3. 参加者に年齢制限はなく、障害のある人もない人も子供から家族、高齢者まで一緒に楽しむことができます。
  4. 記録への新たな目標ができ、楽しさや、達成感が味わえことができます。

講習会および資料請求のお申し込み

講習会の時期等につきましては、
ご要望に合わせた内容を準備いたします。


NPO法人
手のひら健康バレー協会

〒183-0046
東京都府中市西原町4-12-49

TEL 0120-48-1180
FAX 0120-48-1492

手のひら健康バレー協会 寄付
手のひら健康バレー協会 賛助会員